【連続更新24日目】
こんにちはそらたろうです。
ボブレディオのギターです。
引き続き連続更新チャレンジ中です。
ルール
●21時までに投稿
●一週間続かなかったら罰ゲーム(クリア)
●代筆可
●テンプレ記事不可
●記事最後に次回予告(変更可)
●コメントの要望には応える
●酒の話ばっかりしない
さて
たまに走ってます。
週に2回とかのときもあれば
少し前は毎日のように
走ってました。
大きい公園のまわりをグルグルグルグル。
30分から1時間程度走ります。
健康なイメージですね。
ロックと相容れないですね。
健康なロックバンドって。
バンドマンたるもの
不健康・不健全というイメージは
もはや古いんでしょうか?
話がそれました。
今回はわたくし独自に収集した
ランニングの長所短所を
朝ランと夜ラン別に整理して
自分の目的にあったのはどっちか
改めて考えていきたいと思います。
なんだこの記事。
朝ラン
 ̄ ̄ ̄ ̄
長所
早起きの習慣が身に付く
仕事開始直後から集中できる
朝食前だと痩せやすい
他の誘惑が少ない
すごく気持ちいい
脳によい
短所
長時間の確保が難しい
午後の眠気が強い
飲みの翌日は厳しい
雨だったときのガッカリ感
寒さ暑さに対するハードルが高い
強い意思が必要
夜ラン
 ̄ ̄ ̄ ̄
長所
ストレス解消に効果的
睡眠の質が向上
長時間走ることができる
短所
仕事や飲み会で時間が確保できない
走ってる人が多くてきまずい
LINEとか気になる
疲れてる時期には腰が重い
ダイエットやパフォーマンス向上を
目指すならば朝ラン
リラックスやストレス解消なら
夜ランて感じですね。
目的
 ̄ ̄ ̄
やせてかっこよくなる
腹筋バキバキの上裸ギタリスト
目指してもいいじゃないですか。
腹筋割りたいならとりあえず痩せる。
仕事の質向上
自由時間確保のためには
なるべくよい状態で仕事をして
早く帰りたいものです。
音楽的インプット
走ってると落ち着いて音楽聴けます。
ギター弾く時間と同じくらい大切。
自信の創出
ストイックにやってるぞ!
って思いたいし言いたいだけです。
さてどっち
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
こうやって見てみると
基本的には朝ランですね。
ただ場合によることもあって
普段ストレスはたまりにくいのですが
年度末や異動直後はさすがに
ストレスが残ってるのを感じます。
そういう時に酒を飲むと
深酒して大変なことになりがち。
(最近の傾向より)
ぐっと堪えて夜ランしたら
かなりよい効果が望めそう。
頭では分かってるんですがね。
まぁ酒に逃げますね。
あと音楽的なとこでいくと
朝はアイディアが浮かびやすくて
夜は楽曲を分析しやすい気がします。
オリジナル作るときは朝ランで
カバー多くやるときは夜ランかも。
今書いてて整理がつきました。
健康優良ギタリスト目指します。
なんだかなぁ…
音楽的にもいい影響が出ますように。
24日目は以上です。
何書いてるんだろう感との戦いでした。
ありがとうございました。
明日はギター直ったか報告予定です。
ではまた明日。
とれてしまったものは仕方ない
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